# PE100X - 体育

![考查课](https://img.shields.io/badge/%E8%80%83%E6%9F%A5%E8%AF%BE-green)
![学分](https://img.shields.io/badge/%E5%AD%A6%E5%88%86-1%E6%88%960.5-moccasin)
![必修](https://img.shields.io/badge/必修-lightskyblue)

学分情况：
- 大一两个学期：PE1001 是 1 学分 32 学时
- 大二、大三四个学期：PE1002 是 0.5 学分 16 学时

下面包含开设的多个体育课，可以根据目录按需查看

## 游泳
### 授课教师

> by [@longlin10086](https://github.com/longlin10086), 2024.3
- 倪婧娇
  - 授课风格：非常好的老师，人美心善
  - 听课建议：零基础的同学只要跟着老师教的步骤照做，多练习几次就能学会，不要害怕呛水
  - 课上会将同学们分为零基础和有基础两组，有基础的同学学习自由泳，零基础的同学学习蛙泳

### 授课地点

大学城游泳馆

### 关于考试

> by [@IcyDesert](https://github.com/IcyDesert), 2024.4

2024 春，倪老师的期末考试分数组成为：
- 理论 10%
  - 包括慕课七个单元练习题、期末考试内容
- 出勤课堂表现 10%
- 身体素质 30%
  - 考察 1000m，引体向上，平板支撑 三项
  - 评分标准见 exams/swimming_criteria.docx
- 游泳专项技术 50%
  - 无论零基础还是有基础，都考 100m 蛙泳（短泳道长度为 25m，游一个来回是 50m）
  - 评分会照顾零基础的同学，所以零基础的同学不用担心

### 学习建议

- 游泳馆内有热水供应（虽然比较晚才会开）
- 需要自备 泳帽、泳镜、泳裤或泳衣
- 冬天水温会比较冷，刚下水可能会不适应
- 课堂外前往游泳馆需要支付 ¥20（校园卡）
- 上课前一定抽时间**看慕课**！老师上课时间有限，不会仔细讲，需要提前看视频预习。 

> by [@psp_dada](https://github.com/pspdada)，2024.7

课上使用的是教学用池而不是比赛用池，水没那么深；游泳池的水深范围很广，浅的一般大家都能站着，深的一般大家都没法站着，所以推荐会游泳的去更深一点的泳道，零基础的去浅一点的泳道

游泳池是恒温 26℃，对人体最好的温度，冬天相比岸上水里也不算特别冷

## 跆拳道 / 空手道

> by [@MaxwellJay256](https://github.com/MaxwellJay256), 2024.3
> 
> 跆拳道和空手道本身就是同类型的运动，两门课的内容和考核要求也非常相似，因此我把它们合在一起记录。
> 我也很推荐选了其中一门的同学在另一个学期选修另一门。

### 授课教师

- 曾翠兰 / 周紫微
  - 好（各种方面的）

### 关于考试

跆拳道 / 空手道的身体素质考核内容为：
1. 1 分钟开合跳
2. 1 分钟下蹲
3. 1 分钟仰卧起坐（主要拉分项）

 **不考长跑！不考引体向上！**

 技术考核内容则是打一套跆拳道 / 空手道的招式。
 用来学习动作的时间很多，只要认真学都能学会。

### 学习建议

跆拳道 / 空手道是重视技术而不刻意强调体能的运动，因此即使擦线过体测的同学也能学好它们。
它们可以为你贡献两个学期的高分，因此有机会就把它们设置成第一志愿吧。

## 网球

> by [@longlin10086](https://github.com/longlin10086), 2024.7

### 授课教师

- 张文钊
  - 授课风格：会带领同学实操练习，有时课上还会组织大家做小游戏
  - 听课建议：即使从来没接触过网球的同学也没关系，老师会很细致地讲解
  - 基本流程是先绕网球场跑六圈，然后做操，讲解，最后空余很多时间给大家实战练习
 
### 关于考试

- 出勤课堂表现 10%
- 理论成绩 10% 「开卷理论测试」
- 身体素质 30%
  - 24年春 用体测成绩代替了
- 专项技术 50%
  - 20 个接球，正手一次反手一次各 10 个，顺序不能乱 「专项占比 95% 」
  - 3 个发球 「专项占比 5% 」
  - ~~（占比记不大清了，我自己是 18 / 20 + 2 / 3，最终专项成绩 95 ）~~

### 授课地点

大学城网球场（游泳馆后面），雨天在大学城体育馆健身房

由于场所较远，所以老师会在学校规定上课时间后专门空出 5min 等大家（不过下楼晚的话电动车基本都被骑走了）

### 学习建议

不需要刻意练习，每节体育课上会给够练习时间，只要掌握好老师教授的动作要领就没问题了。以前有羽毛球经验的话会比较好上手。

## 旱地冰球

> by [@psp_dada](https://github.com/pspdada)，2024.7

### 授课教师

- 李兴汉
  - 授课风格：比较和蔼，很乐意和学生一起打球
  - 授课内容：每节课都有比较清晰的学习任务，从最开始的拨球到后面的射门以及带球的一些步法，会带着学生们去学习新的技能，学完之后会有一些小比赛或者小游戏
  - 听课建议：即使从来没接触过旱地冰球的同学也没关系，老师会很细致地讲解
  - 老师以前很厉害在全国拿了不错的奖项，很热衷于在学校里开设旱地冰球社团，如果有兴趣的可以支持一下√
 
### 关于考试
- 出勤课堂表现 10%
- 理论成绩 10%
  - 当时是老师前半节课讲理论，后半节课考试，考试的内容老师都讲过
- 身体素质 30%
  - 22 年春 用体测成绩代替了
- 专项技术 50%
  - 都是一些比较基本的技能，包括拨球、射门之类的
  - 如果发挥失常了可以重测。个人感觉射门是最靠运气的，如果第一次考得不好可以刷分


### 授课地点

哈工深旱地冰球场（在操场旁边的那组场地的里边）


## 羽毛球

> by [@psp_dada](https://github.com/pspdada)，2024.7

### 授课教师

- 许坤
  - 授课风格：喜欢开玩笑，课程氛围很好，教起课来也会很认真，水平也不错
  - 授课内容：前半段课程上是教学+练习，后半段课程是教学+对打
  - 听课建议：零基础的同学通过跟上老师教学的节奏+上课多问老师可以很快上手，有基础的同学也可以通过和老师/同学对打来提升水平
 
### 关于考试
- 出勤课堂表现 10%
- 理论成绩 10%
- 身体素质 30%
- 专项技术 50%

### 授课地点

大学城羽毛球场主馆

## 排球

> by [@psp_dada](https://github.com/pspdada)，2024.7

### 授课教师

- 沈钊龙
  - 这个老师也教足球课
  - 授课风格：上课比较认真负责
  - 授课内容：主要是教上手发球、下手发球、上手传球和下手传球，每节课也会留一些时间给我们打比赛
  - 听课建议：感觉零基础很难通过排球课学会排球（排球真的好难
 
### 关于考试
- 出勤课堂表现 10%
- 理论成绩 10%
- 身体素质 30%
- 专项技术 50%
  - 两个人组队，考上手传球和下手传球两项
  - 上手发球、下手发球两项
  - 折返跑

### 授课地点

哈工深排球场（在操场旁边的那组场地的外边）